Even stilstaan. Even ademen. Even jij.
Herken je dit?
Je staat altijd aan.Je zorgt, werkt, regelt, denkt vooruit.
En ergens voel je: ik wil ook tijd voor mezelf die echt deugd doet.Niet omdat je ‘op’ bent.Maar omdat je voelt dat rust geen luxe is, maar een noodzaak.
Dit traject is er voor vrouwen die opnieuw willen ademen.Die willen vertragen zonder schuldgevoel.En stap voor stap meer zachtheid willen brengen in hun leven.
Wat houdt het traject in?
Even op adem is een individueel traject van 8 weken,
waarin jij vier keer bewust tijd maakt voor jezelf.
Samen creëren we een rustig ritme waarin je kan zakken, bijtanken
en leren hoe je rust echt kunt vasthouden, ook buiten de sessies.
Je krijgt:
✅ 4 individuele sessies van 60 minuten (live of online, jij kiest)✅ Whatsapp-ondersteuning gedurende de volledige 8 weken✅ gratis deelname aan 1 groepssessie✅ persoonlijke tools op maat (denk aan audio’s, ademhalingen en kleine ritueeltjes)
Een traject dat meegroeit met jou.Zacht, haalbaar en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wat mag je verwachten?
tijd waarin jij centraal staat
een rustige plek om even op adem te komen
praktische rustoefeningen die echt haalbaar zijn in jouw leven
begeleiding die zacht is, maar helder
kleine stappen die voelbaar verschil maken
persoonlijke opvolging: niet alleen tijdens, maar ook tussen de sessies
Je gaat naar huis met een stiller hoofd, een lichter lijf en een zachter hart.
Gratis kennismakingsgesprek
Twijfel je of dit traject iets voor jou is?Dan plannen we eerst een gratis kennismakingsgesprek (15–20 minuten, telefonisch of online).
We stemmen samen af of Even op adem past bij waar jij nu staat.Geen druk, geen verkooppraatje, gewoon eerlijk en menselijk.
👉 plan je kennismakingsmoment
📍 in mijn praktijk in Lichtaart of online🕓 sessies overdag of ’s avonds, we plannen samen op voorhand📅 8 weken, 4 sessies, verspreid naar jouw voorkeur📱 Whatsapp-ondersteuning tussen de sessies
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of zelfzorg, alles wordt rustig begeleid, stap voor stap.
€377 voor het volledige traject(= 4 sessies + 8 weken begeleiding + gratis deelname aan 1 groepsmoment)
Je mag betalen in 1 of 2 keer, wat voor jou het beste past.
Mieke Van Doninck
Kinderkinesitherapeut, relaxatietherapeut en mama van drie.
Ik help je om stap voor stap meer ruimte, rust en verbinding te brengen in je dagelijks leven.
Niet door grote veranderingen, maar met kleine dingen die echt verschil maken.
Persoonsgegevens
Betaalmethode
Besteloverzicht
Ja, ik ga ermee akkoord e-mails te ontvangen
Door deze aankoop te voltooien, ga ik akkoord met de gebruiksvoorwaarden & privacybeleid van Op stap! en de gebruiksvoorwaarden & privacybeleid van het cursusplatform.
MIEKE
www.opstap.be
0479 52 63 39
mieke@opstap.be
instagram
Be 0741.524.616
praktijk Op stap!
Poederleesteenweg 32
2460 Lichtaart
Maatschappelijke zetel: De Bergen 29, 2460 Lichtaart